Продукт

Кілокалорій

Нежирна яловичина, 100 грам

100

Жирна яловичина, 100 грам

280

Свинина, 100 грам

260

Курка, 100 грам

120

Гусак, 100 грам

360

Сосиски, 100 грам

240

Сардельки, 100 грам

260

Лящ, 100 грам

62

Тріска, 100 грам

38

Масло , 100 грам

780

Маргарин, 100 грам

730

Смалець, 100 грам

930

Майонез, 1 ложка

100

Молоко, 100 грам

58

Сир, 100 грам

90

Сир білий , 100 грам

100

Сир жовтий жирний , 100 грам

260

Сир плавлений , 100 грам

210

Яйце, 1 шт.

65

Хліб сірий , 100 грам

231

Булка звичайна, 100 грам

252

Макарони, 100 грам

270

Каша ячна, 100 грам

343

Каша гречана, 100 грам

348

Геркулес, 100 грам

420

Рис, 100 грам

450

Цукор, 100 грам

395

Мармелад, 100 грам

270

Мед, 100 грам

320

Картопля , 100 грам

75

Морква , 100 грам

58

Капуста, 100 грам

25

Горох сушений , 100 грам

350

Гриби свіжі , 100 грам

25

Лимон, 100 грам

42

Морозиво вершкове , 100 грам

135

Шоколад, 100 грам

620

Напій

Кілокалорій

Кава натуральна без цукру, 1 чашка

0

Чверть літра темного пива

150

Велика чарка червоного вина

75

Маленька чарка вермуту

70

Маленька чарка лікеру

70

Маленька чарка горілки

60

Солодкий коктейль, 1 склянка

175

Сік томатний , 1 склянка

44

Сік грейпфрутов ий , 1 склянка

50